Daya ingat seseorang akan
melemah seiring perjalanan usia orang tersebut. Semakin bertambah usia
seseorang maka daya ingatnya pun semakin menurun. Banyak suplemen atau
obat-obatan yang dikeluarkan sebagai pembantu daya ingat manusia. Tapi
apakah dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia tersebut tidak berakibat effect
samping nantinya? Saya kira segala obat kimia yang secara terus menerus di
konsumsi akan mempunyai effect samping yang tidak baik. Lalu bagaimana memaksimalkan otak kita
agar daya ingat lebih kuat?
Baiklah,
saya ingin mengadakan percobaan kecil untuk mengetahui daya ingat Anda.
Lakukan percobaan kecil ini dengan serius. Apakah anda siap? Kalau ya, coba
anda hapalkan kata-kata di bawah ini dalam waktu 90 detik! Yang harus anda
hapalkan adalah kata-kata itu dan juga urutannya. Urutan kata tidak boleh
terbalik. Sekarang siapkan jam anda. Lihat jam dan… mulai…
1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika
Setelah 90
detik, anda jangan langsung menuliskan apa yang baru anda hapalkan. Yang anda
harus lakukan adalah meneruskan membaca selama sekitar 2-3 menit, baru setelah
itu anda tuliskan apa saja yang berhasil anda ingat.
Bagaimana
skor anda? Berapa banyak yang dapat anda ingat? Apakah anda dapat mengingat 5
kata, 10 kata ataukah semuanya? Bila skor anda baik, saya ucapkan selamat buat
anda. Bila skor anda kurang baik, saya juga mengucapkan selamat. Lho kok
begitu? Sebab dengan melakukan percobaan kecil ini, kini anda mulai menyadari
keadaan dan kekuatan daya ingat anda. Setelah anda tahu kondisi ini, anda dapat
meningkatkan daya ingat
anda. Lalu
bagaimana caranya?
Semakin baik
cara kita menerima, mengolah dan menyimpan, akan semakin mudah juga kita untuk
mengingat kembali data yang telah kita simpan tersebut. Lalu mengapa kita mudah
lupa atau sulit mengingat informasi yang kita butuhkan? Masalah yang sebenarnya
bukanlah mengapa kita sulit mengingat, tetapi bagaimna kita memasukkan
informasi itu ke dalam memori kita. Seberapa kuat dan akurat informasi itu
tertanam dalam memori kita. Jika kita memasukkan informasi saja sudah mengalami
kesulitan, jangan berharap kita dapat dengan mudah mengingat kembali data
tersebut.
Lalu
pertanyaan selanjutnya adalah, “Apakah daya ingat dapat ditingkatkan?
Jawabannya, “Dapat, asal kita tahu caranya dan bersedia melatih otot memori
kita.” Ada teknik memori yang dapat kita gunakan untuk membantu meningkatkan
daya ingat kita. Teknik memori adalah teknik memasukkan informasi ke dalam otak
yang sesuai dengan cara kerja otak. Karena metode yang digunakan sejalan dengan
cara otak beroperasi dan berfungsi maka hal itu akan meningkatkan efektivitas
dan efisiensi otak dalam menyerap dan menyimpan informasi.
Otak sangat
suka akan hal yang bersifat:
1. Tidak masuk akal/ekstrem berlebihan
2. Seksi
3. Penuh warna
4. Multi sensori (melibatkan lebih dari satu panca indera)
5. Lucu
6. Melibatkan emosi
7. Melibatkan irama atau musik
8. Tindakan Aktif
9. Gambar tiga dimensi dan hidup/aktif
10. Menggunakan asosiasi
11. Imajinasi
12. Simbol
13. Nomor dan urutan
Ada beberapa
teknik mengapal yang efektif, namun saat ini hanya akan dibahas satu teknik
saja, yakni teknik rantaian kata. Sesuai namanya, dalam teknik ini kita
merantaikan atau menyambung kata-kata yang ingin kita hapal. Kita
menyambung/merantaikan kata tersebut dengan membuat suatu cerita. Namun sebelum
kita mencoba teknik ini, perlu diketahui ada beberapa syarat yang harus
dipenuhi dalam membuat suatu cerita pendek yang baik yang dapat meningkatkan
daya ingat kita. Syarat utamanya adalah kita harus ingat apa yang disukai oleh
otak, yaitu 14 poin yang saya sebutkan di atas. Syarat lainnya:
1. Buatlah
cerita yang berisi suatu aksi/tindakan
2. Hindari perubahan bentuk/obyek yang kita hapal
3. Jangan menambahkan obyek lain
4. KISS (Keep It Super Simple)
5. Saat anda membuat cerita yang berisi gambar dari kata/obyek yang ingin
dihapal, usahakan untuk menutup mata anda sambil arahkan bola mata anda ke arah
kiri atas.
Sekarang,
setelah memahami syarat membuat rantaian kata yang baik, mari kita berlatih
menggunakan teknik ini. Kini saya minta anda untuk menghapalkan kembali
kata-kata berikut.
1. Rumah
2. Gudang
3. Pesawat
4. Bazoka
5. Gunung
6. Merpati
7. Hotel
8. Samudra
9. Jakarta
10. Amerika
Lakukan hal
berikut ini:
- Bayangkan
rumah anda. Setelah gambar rumah anda jelas terlihat di dalam pikiran
anda, bayangkan rumah anda mempunyai tangan yang kuat.
- Rumah
tadi kemudian mengangkat gudang.
- Gudang
ini lalu dilemparkan dan mengenai sebuah pesawat Boeing, tepat menindih
kepala pesawat. Anda bayangkan pesawat yang mengerang kesakitan, napasnya
terengah-engah.
- Pesawat,
menggunakan tangannya, menggapai-gapai mencari sesuatu dan ternyata
menemukan bazoka.
- Pesawat
menembak gudang dengan menggunakan bazoka. Namun sayang tembakan meleset dan
mengenai sebuah gunung. Tembakan bazoka menimbulkan lubang besar pada
gunung.
- Dari
gunung keluar banyak sekali merpati.
- Merpati
terbang mencari tempat tinggal baru dan memilih tinggal di hotel.
- Ternyata
di dalam hotel ada si Samudra yang sedang merencanakan tindakan jahat.
- Setelah
rencananya matang, si Samudra berangkat ke Jakarta.
- Samudra
hendak mengebom fasilitas Amerika.
Sekarang
anda sudah mengetahui salah satu teknik menghapal yang
efektif. Jadi buat apa susah-susah menghapal lagi, kini menghapal dapat menjadi
kegiatan yang menyenangkan.